Необычное использование своего стресса

Многие люди в момент сильных потрясений приобретают дурные привычки. Они, в последствии, портят человеку жизнь надолго. А что если посмотреть на это с другой стороны. Почему бы «под шумок» не приобрести полезную привычку. Отличная идея!…Читать далее

Стоит ли посещать тренировки, если..?

Гардероб фитнес-клуба. Передо мной стоит молодая женщина, сдаёт пальто. Шлейф крепкого аромата указывает на то, что минутой раньше она выкурила сигарету. Сейчас она переоденется и будет тренироваться, укреплять своё здоровье. Недавно в телевизионном детективе расследовали…Читать далее

Отдыхаем!

Сегодня, после слов тренера: «Отдыхаем!», поняла, что молодость прошла… Поза расслабления была не такой уж и простой. Оглянулась, оказалось, что далеко не всем «отдых» под силу. Это подбодрило и добавило надежду на успешное завершение заминки.…Читать далее

Тех, кто не дружит с фитнесом  ожидает ускоренное старение мозга!

Новости науки. Слабая физическая подготовка человека среднего возраста может быть связана с меньшим размером мозга. Такие данные исследований опубликовал медицинский журнал Американской академии неврологии.    Автор статьи Николь Спартано из Бостонского медицинского университета заявляет: “Мы…Читать далее

Высокий уровень интенсивных физических нагрузок может быть вреден для сердца

Новости науки. Существует все больше доказательств, что высокий уровень интенсивных физических упражнений влияет на работу сердца людей занимающихся спортом. Практически все профессиональные спортсмены подвержены нарушениям ритма сердца.    Опубликованный в канадском журнале кардиологии обзор современных…Читать далее

Марафон. История «болезни».

   Забеги на 42,195 км стали очень популярны в мире. Практически ежемесячно в разных концах света организовывают марафон. Сейчас для этого не нужно быть профессионалом. Есть целые системы, школы, позволяющие в минимальные сроки подготовиться к…Читать далее